Salute

Quando si parla di verdure non si può fare altro che pensare a qualcosa di davvero salutare, tante volte questo alimento è inserito in diete e in processi che permettono al nostro corpo di potersi purificare magari dopo un periodo in cui si è anche abusato con il cibo e con l’alimentazione. Eppure forse non … Leggi tutto

La vitamina D è una vitamina liposulibile che il nostro fegato immagazzina e rilascia a piccole dosi, quando serve. Il nome vitamina D identifica più molecole, fra le quali spiccano la D2 (ergocalciferolo), presente negli alimenti vegetali e D3 (colecalciferolo), presente negli alimenti animali. Si tratta di una vitamina che ricopre un ruolo chiave in … Leggi tutto

Erroneamente, ma in fondo non così tanto, si usano internet per andare alla ricerca delle malattie associate a una serie sintomi, a volte anche piuttosto comuni, che contraddistinguono le nostre giornate. Un errore per chi si lascia facilmente condizionare e impaurire da ciò che i vari siti di informazioni dicono, un po’ come nel corso … Leggi tutto

I mandarini sono frutti che fanno parte dell’enorme quanto diverso gruppo degli agrumi, che è uno dei principali nonchè più antichi tipi di differenziazione di frutta. Proprio il mandarino che come il limone ha una spiccata origine asiatica, è uno dei più antichi e da questo provengono tantissime altre varianti apparentemente più o meno simili. … Leggi tutto

Tenere sotto controllo la glicemia è fondamentale soprattutto per le persone che soffrono di diabete o che hanno problemi di insulino-resistenza. Per fare ciò è opportuno fare attenzione per prima cosa all’alimentazione, dato che alcuni di essi possono andare a causare dei picchi di zucchero nel nostro sangue, andando quindi a peggiorare questa condizione. La … Leggi tutto

Sono davvero tanti coloro che ogni mattina fanno colazione al bar. Solitamente, ciò che si prende per fare colazione in Italia è standard: un cappuccino accompagnato da un cornetto. Il cornetto è un vero e proprio must al mattino, un rito che non si può non rispettare per centinaia di italiani. Ma mangiare un cornetto … Leggi tutto

Che cosa sappiamo dell’avocado? Che è un frutto davvero molto utilizzato, negli ultimi anni anche per via del suo sapore e della sua unicità ha preso sempre di più piede diventando un elemento quasi fondamentale per il benessere del corpo, oltre che essere lo stesso che da i giusti nutrimenti. Perfetto da solo, l’avocado permette … Leggi tutto

Quando si inizia una dieta seguiti da un piano nutrizionale indicato da un nutrizionista esperto, quello che viene scartato nell’immediato è tutto ciò che contiene elementi che danneggiano l’organismo, perché troppo ricchi di grassi saturi, di carboidrati e soprattutto di zuccheri. A farne le spese, nostro malgrado, sono spesso gli insaccati. Le donne lo sanno … Leggi tutto

Tutti quanti ogni mattina scelgono di fare colazione con cose diverse: c’è chi al classico caffè o cappuccino preferisce bere limonata fresca. In effetti, la limonata è un’ottima alternativa, anzi, i suoi benefici potrebbero essere sorprendenti dopo averla provata. Alcuni però non sono convinti dei suoi effetti e per questa ragione non la bevono. Altri, … Leggi tutto

Le uova sono senza alcun dubbio un elemento fondamentale per la nostra alimentazione e sin dai tempi più antichi venivano considerate un fortissimo simbolo di rinascita e di estrema forza. Con il passare del tempo, poi, l’uovo è diventato un vero e proprio pilastro delle colazioni tradizionali in moltissime culture e in modo particolare negli … Leggi tutto